|
Het Vlaams Instituur Gezond Leven verzamelde alle huidige
wetenschappelijke kennis over gezonde voeding in de
voedingsdriehoek.
Het idee van de driehoek blijft behouden, maar hij staat nu
omgekeerd.
|
Naast de voedingsdriehoek stelt het Vlaams Instituut Gezond
Leven nu ook een bewegingsdriehoek voor.
|
|
Basisprincipes van de vernieuwde
voedingdriehoek:
1.Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke
voeding.
2.Vermijd ultrabewerkte voeding zoveel mogelijk.
3.Verspil geen voeding en matig je consumptie.
|
Het belangrijkste advies samengevat: minder zitten en
meer bewegen.
|